All posts filed under: ciąża

20150511-IMG_3975

Gdy wody w ciele jest za dużo…

Eksperci z Ce-Ce Beauty Clinic podpowiadają jak poradzić sobie z problem zatrzymywania wody w ciąży. Zatrzymywanie wody w organizmie może powodować wrażenie ciężkości, opuchnięcia i zmęczenia. Do tego często dochodzi bolesność nóg i wzdęcie brzucha, którym to dolegliwościom może towarzyszyć rozdrażnienie, zmęczenie, obniżenie koncentracji i zmienność nastrojów. Gorsze samopoczucie z kolei może skutkować wycofaniem i niechęcią do kontaktów z otoczeniem. Choć powyższe objawy mogą się przytrafić każdemu, kobiety w ciąży to grupa, która skarży się na nie najczęściej. Dlaczego właśnie w ciąży zatrzymuje się woda? Wszystkiemu winna jest natura, która dba o to by zabezpieczyć kobietę na wypadek utraty zbyt dużej utraty ilości krwi podczas porodu. Zapas wody zgromadzony w tkance zostaje szybko uruchamiany po to by zniwelować straty płynów ustrojowych. Powszechnie wiadomo, że w ciąży należy zwiększać przyjmowanie płynów. Zatrzymywanie wody i obrzęki w ciąży to całkiem normalne zjawisko, natomiast w początkowych jej tygodniach, może być bardzo niebezpieczne. Takie objawy jak obrzęki na nogach i rękach, które nie schodzą nawet gdy się odpoczywa, mogą świadczyć o wielu chorobach, np. zatruciu ciążowym, niewydolności żylnej, niedoczynności tarczycy …

1 (1)

Sexy Shower, czyli nowy etap życia seksualnego!

Jesteś w ciąży, albo właśnie została mamą ? Tyle rzeczy się zmienia wokół Ciebie. Przede wszystkim zmieniasz się Ty. Z dziewczyny stajesz się Matką Czy wiesz, że w momencie poczęcia Twojego maluszka, rozpoczął się dla Ciebie nowy etap życia… seksualnego? Wiele kobiet, które spotykam pytają mnie, co zrobić, aby po urodzeniu dziecka ich seks był taki sam, jak dawniej. Cóż… Nic już nie będzie, jak dawniej:) I bardzo dobrze, bo życie to fascynująca podróż, podczas której za każdym rogiem czekają na nas nowe przygody, Nie wdając się w szczegóły – podczas ciąży w we wczesnym etapie macierzyństwa Twoje ciało fizyczne, układ nerwowy i hormonalny przechodzą niezwykłą transformacje, która ma wpływ na Twoją seksualność – na to co myślisz, na to co czujesz i na to, jak działa Twoje ciało. Nawet jeśli wydaję Ci się, że znasz dobrze siebie i to, co daje Ci satysfakcję w seksie, to teraz stoisz przed nowym wyzwaniem. W Twojej głowie pojawiają się nowe myśli, takie które Cię wcześniej nie dotyczyły – na temat seksu w ciąży, seksu przy dziecku, seksu …

pregnant,beatiful,moment,children,cute,love-72d78fdb704068603ee187cfafd0d490_h

Mamusiowa wyprawka na Dzień Matki

Przyszłe mamy, niecierpliwie oczekujące przyjścia na świat swojego maleństwa, często pierwsze zakupy dla dziecka rozpoczynają na kilka miesięcy przed jego narodzinami. Kompletowanie wyprawki dla niemowlaka jest jedną z najprzyjemniejszych czynności jakim oddają się panie w ciąży. Różnorodność asortymentu z artykułami dziecięcymi hipnotyzuje i namawia do rozrzutności… :). Mama, jak to mama najpierw myśli o dziecku, a dopiero potem o sobie… Kochane, Wy też jesteście ważne! Zanim rzucicie sie w różowo- błękitno – biały wir zakupów dla bobasa pomyślcie o sobie- co Wam będzie potrzebne na miesiące ciąży, dzień porodu oraz 6 tygodni połogu. Czerpiąc wiedzę ze swojego doświadczenia zawodowego jak i prywatnego- będąc mamą asertywnego 4 latka i 11 miesięcznej księżniczki, chciałabym się skupić nam tym, co jest niezbędne, na co warto wydać trochę wiecej pieniędzy, a na których akcesoriach można spokojnie zaoszczędzić – zakupy wyprawkowe dla mam czas zacząć! CIĄŻA: Myśląc o rzeczach, które ułatwią nam funkcjonowanie w ciąży w miarę jak brzuszek się powiększa, a codzienne czynności, które dotąd nie sprawiały nam trudności, teraz stają się wyzwaniem nasuwają mi się na myśl: 1. …

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Rozmowy Zosi: Torba do szpitala

Dziewczyny, jak wiecie sprawy związane z porodem i pielęgnacją maluszka ciągle są mi obce. Dużo na ten temat czytam, ale najbardziej cenię sobie rozmowy z  rodziną i bliskimi mi osobami. Od dziś zaczynamy cykl rozmów z doświadczonymi mamami na wszystkie tematy związane z ciążą, porodem i pojawieniem się dzieciaczka w domu. Do dzisiejszej rozmowy zaprosiłam Magdę Janowską, mamę dwójki cudownych maluchów i Karolinę Ebebenge – mamę i położną w jednym Serdecznie zapraszam! Zosia: Zostały 2 miesiące do terminu rozwiązania a ja czuje się niepewna ponieważ jeszcze nie mam spakowanej torby do szpitala. Czy to już czas? Magda: Zosiu, myślę, że pakowanie torby do szpitala to rytuał, na który czeka każda przyszła mama. Spakowana torba to znak, że już niedługo ukochane i wyczekiwane maleństwo pojawi się na świecie. Przygotowania torby nie należy odkładać na ostatnią chwilę. Nigdy do końca nie wiadomo, czy dziecko pojawi się na świecie w terminie, czy zaskoczy nas trochę wcześniej. Dobrze spakowana i przygotowana torba pozwoli nam mieć „spokojną głowę”, a w razie wcześniejszej potrzeby nasz partner czy rodzina nie będą zestresowani …

IMG_4413

Szykowanko :)

Brzuszek rośnie i rośnie, o dziwo nie od shake’ów Za mną tydzień pełen wrażeń… W trakcie mojej ciąży nie miałam jeszcze ani momentu, żeby się ponudzić albo (niestety) porządnie się zrelaksować, za czym podobno bardzo się tęskni jak dziecko przyjdzie na świat. Tak jak nie mogłam absolutnie narzekać na zdrowie w pierwszym i drugim trymestrze, tak trzeci jest dla mnie wyzwaniem. Podejrzewam, że nie jestem jedyną kobietą w trzecim trymestrze, która sapie jak chodzi, spanie stało niewygodnie niezależnie na którym boku  leżę, a w nocy śnią mi się wyłącznie porody i z tym związane historie. Po ostatniej wizycie u lekarza, zalecono mi odpoczynek i maksymalnie dużo leżenie przez przynajmniej dwa tygodnie. Jest to jasny sygnał, że trzeba skończyć z pracą, ale los tak chciał, że idealnie w czas wyrobiłam się ze wszystkim! Moja kolekcja wisi w Just Paul w Warszawie i Krakowie plus jest dostępna online… torba do szpitala jest spakowana (o tym napisze w tym tygodniu, oczywiście nie obyło się bez perypetii), pokój dziecięcy jest gotowy! To było wyzwane! Zacznę od pokoju. Mówi się, …

wdc_bor_rou_sha

Kalendarz dni płodnych!

Cześć Dziewczyny! Jeżeli właśnie staracie się o dziecko i chcecie, aby decyzja ta była świadoma i planowana warto jest zapoznać się ze swoim kalendarzem dni płodnych. Dzięki portalowi baby online macie możliwość w super łatwy i przejrzysty sposób wyliczyć swoje płodne dni i zintensyfikować działania Dzięki kalendarzowi możecie lepiej poznać swoje ciało i określić najbardziej płodny dzień w cyklu. Chcecie wiedzieć jak działa kalendarz? Kalkulator dni płodnych obliczy twoje dni płodne i dni niepłodne oraz wskaże najbardziej płodny dzień w cyklu. Kalendarz dni płodnych, zwany inaczej kalendarzykiem małżeńskim najlepiej sprawdzi się w przypadku kobiet o regularnych cyklach (średnia długość cyklu od 27 do 29 dni). Należy jednak pamiętać, że czynniki zewnętrzne, takie jak przeziębienie, stres czy przemęczenie, mogą wpływać na nasz cykl menstruacyjny. Dlatego polecamy przez dłuższy czas poobserwować swoje ciało i zapisywać dni płodne, w czym pomocny będzie nasz kalkulator dni płodnych. Jak obliczyć dni płodne? Przeciętny cykl miesiączkowy trwa 28 dni. W takim przypadku dni płodne przypadają pomiędzy 9. a 18. dniem cyklu. Aby obliczyć dni płodne, podaj datę rozpoczęcia ostatniej miesiączki i …

IMG_0854

Stawiamy na koronki !

W zeszłe lato zakochałam się w koronkach po moich wakacjach na Mykonos gdzie wszystkie dziewczyny na swoich pięknie opalonych ciałach eksponowały koronki w każdej możliwej formie –  sukienek, spodenek, bluzek, narzutek. Prawdziwy zawrót głowy! Planując moja kolekcję wiedziałam, że muszę stworzyć przynajmniej jeden model z koronką. Po konsultacjach z bardziej doświadczonymi mamami i analizując własne potrzeby doszłam do wniosku, że luźna koszula będzie idealna dla kobiet w ciąży, ponieważ nie uwiera, zakrywa każdy rozmiar brzuszka, a służyć nam będzie  po porodzie, gdyż jest przystosowana do karmienia. Oczywiście jest też bardzo sexy Do białej koszuli dobrałam czarne spodnie oczywiście na gumce. Dla Pań, które czują się dobrze w ciąży i dają radę na szpilkach proponuje obcasy z bardzo modnymi w tym sezonie frędzlami. Zwieńczeniem dzisiejszej stylizacji i wisienką na torcie jest „it bag” czyli ponadczasowa torebka Chloe w intensywnej czerwieni! Troszkę na nią zbierałam ale wiem, że będzie mi służyła przez wiele lata! Koszula – Just Paul Maternity by Zosia Ślotała Spodnie – Just Paul Maternity by Zosia Ślotała Szpilki – Zara Torebka – Chloe / …

-1

Szał Mam! Wybieramy Wózki!

Trzy najczęstsze pytania jakie usłyszy przyszła mama to: znasz już płeć? Wybrałaś imię? Czy wybrałaś już WÓZEK? Wózek, w świecie dziecięcym wzbudza ogromne zainteresowanie. Gdy wybieramy się do sklepu, żeby zobaczyć co jest dostępne możemy dosłownie dostać oczopląsu od ilości firm, modeli i kolorów! Gdy zaczeliśmy planować kupno wózka, mój Kamil dyplomatycznie powiedział, żebym to ja wybrała wózek a on zajmie się chodzeniem na spacery. Mi oczywiście taki układ był na ręke, ponieważ nie męczę się chodząc po sklepach (nawet tych z wózkami), dlatego miałam cierpliwość żeby wybrać najlepszą opcje Zaczełam od ułożenia mądrej strategii Na czym najbardziej mi zależy, a jakie funkcje okażą się zbędne? – W teren raczej nie będę jeździła ponieważ mieszkam w mieście – Często przemieszczam się autem więc wózek musi się łatwo składać, mieścić do mojego Mini i być kompatybilny z folelikiem do samochodu. – będę podróżowała z dzieciaczkiem dlatego wózek musi być wielofunkcyjny, żeby nie ciągnać ze sobą miliona gadzetów. – Jestem estetyką, nie oszukujmy się, wygląd ma znaczenie Jestem nowicjuszem w tych sprawach, ale wybrałam beżowy wózek licząc …

-31

Backstage mojej kolekcji ciążowej !!

W zeszłym tygodniu odważyłam się na szczery wpis… chciałam podzielić się z Wami moimi odczuciami, do których każda kobieta w ciąży ma prawo. Mimo tego, że był to jedyny mój ‚lament’ (resztę ciąży przechodziłam wzorowo) oczywiście portale plotkarskie napisały, że ‚Ślotała przechodzi kryzys” „Ślotała się rozbeczała” i tym podobne mało sympatyczne artykuły. Kiedyś bym się przejęła, myślałabym o tym, trapiłoby mnie to – teraz nabrałam dystansu. Naprawdę inne rzeczy się liczą, moje priorytety ewoluowały. Obiecałam sobie, że zwolnię tempo. Co za tym idzie? Wielkie planowanie! Moja Mama nauczyła mnie, że mądre planowanie to klucz do sukcesu! Przed przyjściem na świat maleństwa zostały mi 3 ważne sprawy: szkoła rodzenia, zrobienie pokoju dla dziecka i premiera mojej kolekcji ciążowej. Wszystkie projekty są czasochłonne i wymagają pełnej koncentracji, ale też dają mi full satysfakcji i spełnienia. Szkołę rodzenia zaczynam za tydzień i nie mogę już się doczekać. Oczywiście mam już 100 pytań ułożonych w głowie jak ta przysłowiowa kujonka Pokój dziecięcy powstanie również w przyszłym tygodniu pomagają mi w tym dwie, kreatywne dziewczyny i specjalnie na bloga stworzymy …

-25

Trening 5! Do dzieła!

Pamiętaj przed rozpoczęciem ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem i zapoznaj się z regulaminem ćwiczeń. Poniższy plan treningowy został oparty o autorski Pregnicious Program Edyta Litwiniuk, który został tak skonstruowany, by każda kobieta mogła go wykonać bez względu na miejsce zamieszkania, ilość wolnego czasu, poziom sprawności fizycznej czy ilość sprzętu sportowego jakim dysponuje. Do treningu potrzebujesz jedynie dwie półlitrowe butelki z wodą. Przed treningiem wykonaj rozgrzewkę. Poniższe ćwiczenia wykonaj jedno po drugim w trzech seriach po 12-15 powtórzeń. 1. Przysiad i uginanie przedramion Pozycja wyjściowa: Stań w rozkroku na szerokość bioder i chwyć sztangielki podchwytem. Ruch: Zrób przysiad, jednocześnie uginając ręce w stawie łokciowym. Potem wróć do pozycji wyjściowej. 2. Wznos ręki i przeciwległej nogi w klęku podpartym Pozycja wyjściowa: Klęk podparty – dłonie ustaw dokładnie pod barkami, a kolana pod biodrami. W stawach barkowych i kolanowych powinny być zachowane kąty proste. Ruch: Powoli unoś jedną rękę i przeciwległą nogę. Przytrzymaj kilka sekund, a następnie powoli wróć do pozycji wyjściowej.  3. Przysiad w szerokim rozkroku Pozycja wyjściowa: Stań w szerokim rozkroku. Stopy powinny przekraczać szerokość bioder …