All posts filed under: okiem położnej

120316_DX_17Filles.jpg.CROP.rectangle3-large

Szkoła rodzenia – warto?

40 tygodni oczekiwania na maluszka, jest niewątpliwie jedną z najpiękniejszych podróży w życiu rodzica. Wsłuchanie się w bicie serca dziecka po raz pierwszy czy szykowanie dla niego wyprawki są niezapomnianymi momentami dla mamy i taty. Jednakże w miarę jak maluch rośnie, a brzuszek się powiększa, zapewne pojawia się coraz więcej  pytań i obaw dotyczących ciąży oraz porodu i tego co nastąpi po narodzinach córki/ syna. Jak powinnam oddychać podczas skurczy? Czy partner będzie mógł być przy mnie podczas porodu? Co powinnam zabrać ze sobą do szpitala? Jak przewinąć noworodka? Odpowiedzi na te oraz wiele, wiele innych pytań otrzymacie podczas zajęć w szkole rodzenia. Szkoła rodzenia jest miejscem dla każdej mamy oczekującej dziecka niezależnie od wieku, stanu cywilnego czy wyznawanej religii. Na zajęcia ciężarna może przychodzić z osobą towarzyszącą       (ojcem dziecka, przyjaciółką, siostrą). Zajęcia podzielone są na dwa segmenty: teorię oraz praktykę. Podczas wykładów mama i tata/osoba towarzysząca dowiadują się o wielu istotnych rzeczach związanych z : fizjologią ciąży, przebiegiem porodu, przebiegiem połogu, opieką nad noworodkiem. Dostają wiele ważnych wskazówek dotyczących: pakowania torby do szpitala dla …

istock_000012866710medium

Alkohol w ciąży? Yay or nay…

Okres ciąży jest czasem podczas którego kobieta w szczególny sposób chce zadbać o swoje zdrowie. Zdrowa dieta, umiarkowany wysiłek fizyczny, sen i regularne badania kontrolne to podstawa, którą większość mam zna i stara się przestrzegać. W trosce o dobrostan maluszka, rozwijającego się w łonie mamy, przyjmujemy zalecone przez lekarza witaminy, dbamy o to by nie dźwigać a regularne spacery na świeżym powietrzu stały się oczywistością. To wspaniałe kochane, że przykładacie tyle uwagi w opiekę nad sobą i maluszkiem. Mam nadzieje, że pamiętacie również o zachowaniach, które przed ciążą, choć powszechne, teraz gdy jesteście przy nadziei są absolutnie zabronione. Jednym z nich jest picie alkoholu. Co trzecia kobieta w wieku reprodukcyjnym (18-40 lat) piła alkohol w czasie ciąży – takie wyniki badań podaje państwowa Agencja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych. Statystki nie precyzują ilości spożywanego alkoholu ani częstotliwości picia. Nie ma to jednak znaczenia, ponieważ badania nie wykazały dozwolonej granicy spożycia napojów alkoholowych, która miałaby być bezpieczna dla płodu, a to oznacza, że każda wypita ilość może mieć opłakane i nieodwracalne skutki dla maluszka. Mity krążące pośród społeczeństwa, …

pregnant_medicine

Przeziębienie w ciąży :(

Nikt nie lubi chorować… Katar czy bolące gardło skutecznie psuje humor i pozbawia nas energii. W stanach przeziębienia najczęściej udajemy się do apteki po spray do nosa i tabletki na zbicie gorączki. A co powinny zrobić oczekujące mamy, gdy dokuczy  bolące gardło czy osłabienie? Przeziębienie w ciąży zdarza się dość często. Wynika to z fizjologicznie obniżonej odporności organizmu matki, która nosi w sobie maluszka, dlatego każda mama powinna w tym wyjątkowym okresie jakim jest ciąża dbać o swoje zdrowie. Od czego zacząć? Przede wszystkim profilaktyka. Niewyspana, zmęczona mama znacznie szybciej podupadnie na zdrowiu. Należy się wysypiać! Osiem godzin snu nocnego zapewni obciążonemu organizmowi matki czas na regeneracje i odbudowę sił. Dodatkowo jeśli nadarzy sie okazja warto uciąć sobie 45 minutową drzemkę w ciągu dnia. Odpoczynek w pozycji półleżącej z książką czy w formie spokojnego spaceru jest również bardzo pożyteczny i relaksujący. Drogie mamy pamiętajcie również o odpowiedniej diecie. Nie należy się objadać, ale radykalne diety odchudzające w ciąży są także zabronione. Posiłki powinny bazować na warzywach i owocach, które są naturalnym źródłem witaminy C, rybach …

iStock_000002696005Large

Czy to już? Objawy zbliżającego się porodu.

Większość z Was – mam przy nadziei, na pewno zastanawia się, który z nadchodzących dni będzie tym w którym powitanie swoja pociechę na świecie. O ile lekarz nie wyznaczył Wam daty planowego ciecia cesarskiego to data porodu jest słodką tajemnicą Waszego maluszka. Każda mamusia powinna jednak wiedzieć, że są pewne symptomy, które wysyła organizm, zwiastując nadchodzący poród. To wszystko, dzieje się by oswoić i przygotować kobietę do spotkania ze swoim dzieckiem. Być może czytając mój artykuł znajdziecie kilka objawów, które już zauważyłyście u siebie! Macica jest niezwykłym mięśniem kobiecym, który przez cały okres ciąży służy rozwijającemu się dziecku jako „domek”. Podczas porodu, kurcząc się regularnie jest siłą wypychającą malucha z ciała mamy. Często, choć nie jesteśmy tego świadome już podczas ciąży ćwiczy, kurcząc się nieregularnie lecz z o wiele mniejszą intensywnościa niż w dniu narodzin bobasa. Takie skurcze- Braxtona Hicksa można już  zaobserwować od ok 20-21 tygodnia ciąży. Nie są one czymś czym ciężarna powinna się niepokoić- to jest fizjologia. Opisać je można jako napinanie się brzuszka. Niektóre mamy odczuwają je jako podobny dyskomfort jak …

642x361_How_To_Manage_Back_Spasms_During_Pregnancy

Okiem eksperta: niefarmakologiczne metody łagodzenia bólu porodowego

Ból porodowy jest jednym z aspektów porodu, który wzbudza najwięcej obaw i lęku wśród kobiet w ciąży. Skurcze, które już podczas ciąży pojawiają się w formie „treningu” macicy, potem na 3-4 tygodnie przed terminem rozwiązania sygnalizują zbliżający się poród by w dniu narodzin dziecka być niezbędnym mechanizmem zapoczątkowanym przez hormon oksytocyny który uaktywnia akcję porodową. Zatem ból, towarzyszący porodowi spowodowanym jest regularnymi skurczami mięśnia macicy oraz rozwieraniem się szyjki macicy. Jest to pożądany i prawidłowy stan, mimo iż odczucia bólowe zawsze kojarzone są z czymś negatywnym dając sygnał naszemu organizmowi, że znajdujemy się w sytuacji ” zagrożenia”. Niesamowite jest to że poród choć bolesny, sterowany przez hormony oksytocynę, adrenalinę i endorfiny jest wyjątkowym okresem który prowadzi do szczęśliwego i wyczekiwanego finału, ma sens, a zrozumienie oraz zaakceptowanie procesu jego przebiegu jest kluczem do pozytywnego doświadczenia porodowego. Na odczuwanie bólu przy porodzie mają wpływ czynniki biologiczne Np. Wielkość dziecka czy podatność tkanek miękkich na rozciąganie oraz czynniki psychofizyczne np. Wsparcie lub jego brak podczas porodu. Ponadto stres, brak wiary we własne siły, brak poczucia bezpieczeństwa czy …

iStock_000050851420Large

Okiem położnej: Plan porodu

Nie wszystko w życiu da się zaplanować. Ciąża to 40 tygodniowa podróż podczas której doświadczamy niezapomnianych momentów, wzruszeń, łez radości i smutku, złości i zmęczenia, satysfakcji i ekscytacji. Tak jak każda podróż ma swój początek i koniec. Finał ciąży to dzień o którym każda mama myśli co najmniej 1000 razy podczas 9 miesięcy oczekiwania. Poród – pierwsze spotkanie matki z dzieckiem w cztery oczy. Każda z nas chciałaby, aby dzień narodziny  dziecka był idealny. Chcemy być silne, urodzić piękne i zdrowe dziecko, jednak sam proces jest… no cóż pomówimy o tym później. Zanim odpowiesz sobie jakie oczekiwania masz wobec swojego porodu zapoznaj się z tym artykułem. Plan porodu, czyli spis oczekiwań i życzeń dotyczących porodu, sporządzonych wspólnie z ciężarną i jej położną bądź lekarzem prowadzącym jest dokumentem, z którym kobieta powinna stawić się w szpitalu, domu narodzin czy mieć pod ręką w domu (w przypadku porodu domowego). Plan porodu jako istotny zbiór informacji osobistych i życzeń pacjentki, z którym powinien się zaznajomić personel medyczny uczestniczący w opiece nad kobietą rodzącą obowiązuje od kwietnia 2011 (rozporządzenie …

A pregnant woman with her husband on the beach touching her belly with love

Tata na sali porodowej. Tak czy nie?

Dzisiejszy post poświęcony jest porodowi, nasza położna odpowie na pytanie czy warto, aby tatuś był z nami na sali porodowej. Zapraszam do lektury. Cud narodzin dziecka jest dla matki niewątpliwie jednym z najważniejszych wydarzeń w jej życiu. 9 miesięcy oczekiwania podczas których zmieniają się dotychczasowe priorytety, świat przewraca się do góry nogami a obawy i radości dotyczące maluszka krążą w głowie jak karuzela. W obliczu pojawienia się potomka na świecie, rzeczy które do tej pory były istotne schodzą na dalszy plan. Poród jest doświadczeniem który na zawsze pozostanie w pamięci mamy. Urodziny córeczki czy synka obchodzimy co roku, a  ta data zaznaczona w kalendarzu będzie jedną z najważniejszych- dzień w którym narodziło się Wasze maleństwo…ale nie tylko! Narodziła się też mamusia…i tata! No właśnie, a gdzie w dniu przyjścia  na świat malucha będzie tata? Obecność ojca dziecka przy narodzinach, dzieli rodziców na dwie grupy. Część mam i tatusiów nie wyobraża sobie być oddzielnie w jakże magicznym momencie w ich życiu. Z kolei są kobiety które nie chcą by ich mężczyzna był świadkiem jej zmagań z …

iStock_000057834670Large

Wizyty kontrolne i badania w ciąży od A do Z!

9 miesięcy ciąży jest szczególnie wrażliwe dla zdrowia mam. Zmiany hormonalne, obciążony układ krążenia i podatność na infekcje wymagają regularnych wizyt u specjalisty i badań diagnostycznych by móc odpowiednio zareagować w przypadku ewentualnych powikłań, aby oczekiwanie na bobaska było tylko radosne. W trosce o Wasze zdrowie i zdrowie Waszych maluszków przedstawiam schemat wizyt kontrolnych, badań diagnostycznych oraz świadczeń profilaktycznych sporządzonych na podstawie rozporządzenia „Standardów Opieki Okołoporodowej” (Dziennik Ustaw  Nr 187 z dnia 7.10.2010 poz. 1259) dla ciąż fizjologicznych. Pamiętajcie kochane, opieka medyczna w czasie ciąży i porodu dla obywatelek Polski jest bezpłatna niezależnie od zatrudnienia lub jego braku. Macie prawo czuć się bezpiecznie. A teraz od początku: I trymestr Do 10 tygodnia ciąży: powinna odbyć się pierwsza wizyta u ginekologa/położnej. Jeżeli korzystacie z usług położnej, na pierwszą wizytę warto udać się także do ginekologa. Podczas wizyty powinien zostać zebrany wywiad o stanie ogólnym zdrowia oraz wywiad położniczy, ponadto powinnyście otrzymać skierowania na następujące badania: Grupa krwi i Rh Morfologia krwi Przeciwciała odpornościowe Badanie cytologiczne. Badanie czystości pochwy. Badanie ogólne moczu Badanie stężenia glukozy we krwi …

iStock_000058163808Large

5 dolegliwości w ciąży. Jak sobie z nimi radzić?

Malutkie buciki, kolorowe karuzele, spioszki, czapeczki, reczniczki, wymarzony wózek…nie wspominajac o Twoim ślicznym okrąglutkim brzuszku. Ah! Świat jest taki piękny i różowy! Ciąża to stan błogosławiony, tak mówią…to dlaczego po wstawieniu prania tak bardzo bolą plecy? A po godzinnych zakupach Twoje nogi przypominają nogi słonia? To pysze ciasto, które upiekła dla Ciebie Twoja przyjaciółka tak pięknie wygląda ale po jedyny kęsie masz ochotę tylko biec do łazienki, no i ta wiecznie wilgotna bielizna..czy ja się zasikałam- myślisz?! Dobrze, że już wieczór, położysz się: Jedna owca, dwie owce, TRZY CHOLERNE OWIECZKI…cudownie… czyli dziś znowu nie zasnę. Znasz to kochana mamo? Nie jesteś sama :). Poniżej przedstawiam Wam listę najczęstszych dolegliwości z którymi borykają się przyszłe mamy. 1) Nudności i wymioty zazwyczaj pojawiają się i ustają w pierwszym trymestrze ciąży. Są wynikiem rewolucji hormonalnej w organizmie – m.in  gwałtownego wzrostu progesteronu. Część ciężarnych w ogóle nie boryka się z problemem „porannych nudności” jednakże większość mam odczuwa wstręt wąchając charakterystyczne ostre zapachy potraw np. zapach ryby czy mięsa, czy woń ciężkich perfum. Nie należy się tym niepokoić, bo …

Cute young child surprised and listening his expectant mummys be

ABC Pierwszej Wizyty Lekarskiej

Nasz ekspert Karolina Ebebenge opowiada nam jak wygląda pierwsza wizyta u lekarza. Na wiadomość o ciąży można zareagować w wieloraki sposób, ale to odpowiednia opieka lekarska jest kluczowa w tym okresie. Dobry lekarz prowadzący zastąpi nam najlepszą przyjaciółkę, psychoterapeutę i barmana w jednym – dlatego trzymaj się go Zapraszamy do lektury. Jesteś w ciąży. Świat zatrzymał się na moment. Po policzkach spływają Ci łzy szczęścia lub wręcz przeciwnie ręce trzęsą sie strachu… „Co ja mam teraz zrobić?!”- myślisz. Nerwowo chwytasz torebkę, szukając w pośpiechu komórki. Wybierasz numer…i dzwonisz. Jeden sygnał, drugi, trzeci….w końcu-,”Dzień dobry, w czym mogę pomóc?” – Proszę Pani…w ciąży jestem i chciałabym się umówić na pierwszą wizytę do ginekologa.” Choć scenariuszy gdzie wybieramy numer do przychodni, zaraz po tym jak ujrzałyśmy pozytywny wynik testu ciążowego jest raczej niewiele, to na wizytę lekarską powinnyśmy zapisać się niedługo po tym jak dowiemy się o ciąży. W Polsce zgodnie z zaleceniami pierwsza wizyta u ginekologa powinna odbyć się do 10 tygodnia ciąży. Ten termin podyktowany jest z dwóch powodów. Po pierwsze i najważniejsze, podczas spotkania …